Sexo uma vez por semana?

Pesquisa revela que as mulheres não incluem relações sexuais em suas listas de prioridades

    

Fazer sexo melhora o humor, queima calorias e ainda rejuvenesce, mas parece que mesmo com todos estes argumentos as mulheres não estão dando tanta importância para essa atividade prazerosa. Isso segundo uma pesquisa encomendada pela Healthy Women e publicada no jornal Daily Mail.

Segundo os dados, 51% das entrevistadas acreditava que fazer sexo algumas vezes por semana é considerado sexualmente saudável, 30% revelaram que faziam muito sexo e, pasmem, 66% tiveram relações sexuais uma vez por semana ou menos. Foram entrevistadas 1.031 mulheres com mais de 18 anos.

“Parece haver uma tendência crescente em mulheres fazendo sexo por obrigação, e não para fins de prazer”, comentou a psiquiatra especializada em saúde da mulher, Naomi Greenblatt, à publicação. “Mulheres que fazem sexo pelo menos quatro vezes por semana aparentam ser 10 anos mais jovem!”, completa, citando um estudo do Hospital Royal Edinburgh.

Elizabeth Battaglino Cahill, diretora executiva da Healthy Women, fez questão de ressaltar os benefícios do sexo: “Ele ajuda a estreitar o vínculo com o companheiro, fortalece os músculos do assoalho pélvico e aumenta a função do sistema imunológico”. Naomi Greenblatt ainda faz outro comentário: “As mulheres dizem que há apenas 24 horas no dia, e elas simplesmente não estão priorizando o sexo.”

E aí, leitoras, vocês concordam com a pesquisa? Será que o sexo não está entre os primeiros itens da lista de prioridades da mulherada? E mais: quantas vezes devemos fazer sexo por semana?

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Sexo é um ótimo remédio para curar a dor de cabeça

Pesquisa mostra uma relação sexual pode minimizar ou eliminar os incômodos da enxaqueca

Você já deve ter ouvido aquela velha história da pessoa que sempre tem dor de cabeça quando não está no clima para fazer sexo. No entanto, essa desculpa está com os dias contados. Uma pesquisa realizada na Universidade de Munster, na Alemanha, comprovou que a atividade entre quatro paredes pode ser muito benéfica quando o assunto é dor de cabeça.

Ótima notícia para aqueles que sofrem com enxaquecas frequentes, a pesquisa descobriu que a atividade pode chegar a ser mais efetiva do que pílulas e remédios em alguns casos. E a explicação para o fenômeno estaria na liberação de endorfinas – os analgésicos naturais do corpo – que atuariam diretamente no sistema nervoso central, reduzindo ou eliminando a dor de cabeça.

“Nossos resultados mostram que a atividade sexual durante uma crise de enxaqueca pode amenizar ou até mesmo curar a dor em alguns casos. E a prática durante uma crise é um comportamento usual”, explicam os pesquisadores de acordo com a notícia do jornal The Daily Mail.

Para chegar a esses resultados, neurologistas alemães coletaram dados de 400 pacientes que sofriam de dois tipos diferentes de dor de cabeça e fizeram tratamento por mais de dois anos. Eles descobriram que 33% dos voluntários já haviam feito sexo durante as crises.

Destes, 60% dos pacientes com enxaqueca e 36% dos participantes que sofriam com dores de cabeça tiveram uma melhora em seus sintomas. Os números ainda revelam que 19% relataram uma melhora total dos sintomas, 51% sentiram um alívio moderado e 29% reportaram uma leve mudança.

“No total, 42,7% dos pacientes com enxaqueca sentiram uma melhora de pelo menos 50%, um número tão alto quanto os resultados de estudos com medicamentos”, afirmam os pesquisadores.

O estudo completo foi publicado no Cephalalgia, um periódico do International Headache Society.

Sexo pode fazer você parecer 7 anos mais jovem

A prática regular pode trazer uma série de benefícios ao organismo, entre elas, a jovialidade

Sabe aquela fórmula da jovialidade que as pessoas buscam em cremes caros e tratamentos estéticos milagrosos? Ao contrário do que todos pensam, uma pesquisa recente acaba de revelar que o segredo para uma aparência linda e saudável pode estar entre os lençóis.

Dr. David Weeks – do setor de psicologia do Royal Edinburgh Hospital, no Reino Unido –, explica que homens e mulheres com uma vida sexual ativa são donos de uma aparência de 5 a 7 anos mais jovem do que sua verdadeira idade. O pesquisador, que passou 10 anos entrevistando homens e mulheres de todas as faixas etárias,revela que pessoas de qualquer idade podem aproveitar os benefícios do sexo.

Entre aqueles que tinham uma aparência mais jovial e pertenciam ao grupo de 40 a 50 anos, foi possível notar que eles mantinham relações com uma frequência 50% maior do que as outras pessoas. Isso significa que eles faziam sexo três vezes por semana, em média, em vez de apenas duas.

 

O pesquisador explica que o segredo da jovialidade transmitida pelo sexo está no prazer. Além disso, durante a relação o organismo libera endorfinas, que são substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. As endorfinas ainda agem como analgésicos naturais que eliminam dores, diminuem a ansiedade e facilitam o sono. Já o esforço físico age melhorando a circulação sanguínea, o que é fundamental para a saúde do coração e deixa a pele com um aspecto renovado.

De acordo com o jornal The Daily Mail, as vantagens não param por aí: o hormônio do crescimento é liberado enquanto fazemos amor, o que pode aumentar a elasticidade da pele e diminuir os riscos de aparecimento de rugas. O sexo também ajuda a queimar gorduras e eliminar toxinas que prejudicam o sistema imunológico, enquanto o alívio do stress é suficiente para garantir uma boa noite de sono.

“A satisfação sexual é um dos principais fatores que contribui com a qualidade de vida, ficando lado a lado com a espiritualidade ou religiosidade e outros fatores morais, então atitudes positivas com relação ao sexo devem ser enfaticamente promovidas”, finaliza o Dr. Weeks.

Sexo anal sem dor para a mulher é possível

Dedo, lubrificante à base de água e, essencialmente, camisinha são as dicas

 

 

Diferente dos homens, que fantasiam muito com o sexo anal, a maioria das meninas tem certo receio dessa prática. O principal medo é de sentir dor, o que é uma preocupação comum e superjustificável, já que realmente dói. “O ânus possui uma musculatura para expelir, não para inserir nada. Por isso é natural a contração e a dor”, explica a sexóloga Carla Cecarello. Mas, segundo ela, alguns truques são capazes de diminuir o incômodo na relação.

 

O mais importante é estar decidida a chegar a esse nível de envolvimento, livre de tensão, e, depois, contar com a ajuda do parceiro para ir com bastante calma. “O dedo é o grande aliado para conseguir iniciar a penetração. Usando ele para tocar a entrada do ânus, basta esperar a contração, sem afastar o dedo. Depois de ‘fechar’, vai haver novamente um relaxamento. Nesse momento, é preciso forçar um pouco mais e esperar uma nova contração. Fazendo isso repetidas vezes, aos poucos, é possível chegar lá sem dor”, orienta a especialista.

Outro problema é a falta de lubrificação, que dificulta a penetração. A alternativa é usar géis à base de água. “Os lubrificantes à base de água não têm hormônio e são ideais para essa prática. Indico evitar outros tipos, já que a região anal apresenta muito mais irritabilidade”, ensina Carla, que alerta para fugir dos produtos que prometem efeito anestésico. “Nunca se deve usar nenhum a substância que cause amortecimento. A mulher não vai sentir nada na hora da penetração e a movimentação do pênis é capaz de machucar muito sem que se perceba no momento, podendo até romper pregas e causar feridas graves, que depois vão dificultar o controle das fezes”.

 

A prática não dá muito prazer para quem é penetrado, isso porque, diretamente, é muito raro conseguir chegar ao orgasmo somente pelo ânus. Mas a fantasia, o envolvimento e o toque em outras zonas erógenas  e no clitóris são capazes de tornar o momento muito gostoso se a mulher realmente estiver à vontade. “Tomando esses cuidados, o essencial é usar camisinha. Diferente da vagina, que tem um ph ácido capaz de promover maior proteção, o ânus é vulnerável a qualquer tipo de vírus e muito mais fácil de contrair doenças”, alerta.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Não tem jeito, a maioria dos homens adora sexo oral...

Seja pelas sensações físicas provocadas pelo calor dos lábios e saliva que fazem a boca lembrar a vagina, a sucção juntamente com outras características que envolvem o lado psicológico, no qual rola aquele fetiche da submissão em relação a eles, eleva a prática e, para alguns, até supera os prazeres da penetração.

Para aprimorar a técnica, não tem jeito, a prática é indispensável. Então, se você está pensando em desenvolver suas habilidades com a boca, a gente separou algumas dicas infalíveis para fazer o seu gato subir pelas paredes.

Não vá com sede ao pote – Se você literalmente cai de boca quando o assunto é sexo oral, muita calma, o segredo é apostar no inesperado. Comece as carícias pelos testículos e explore bem as regiões próximas ao pênis, como períneo e ânus (se ele permitir).

Chupe, mas faça com vontade – Nada dessa história de lambidinhas leves e beijinhos delicados, eles gostam mesmo é da pressão. Na hora que estiver lá, invista em carícias mais vigorosas. Use os lábios para sugar o pênis e com a língua faça pequenas carícias, sem falar que você pode usá-la para guiar o pênis pela sua boca, encostando-o na bochecha ou céu da boca, mas cuidado na hora de comprimir o brinquedinho dele entre os lábios, pois os dentes, nessa situação, não são bem-vindos.

Sabores e sensações – Do sorvete a bala de menta, usados tradicionalmente pelas mulheres na hora de incrementar o sexo oral, hoje já é possível encontrar no mercado uma infinidade de géis aromatizados, fabricados especificamente para essa finalidade. Pode apostar no truque sem medo de deixar o gato feliz.

As melhores maneiras de pedir para o gato o que quer durante o sexo

Vocês estão na cama e o sexo está incrível. Até que o gato resolve inovar a posição e... adeus, clima/orgasmo/tesão! Você explicar a ele o que funciona (ou não) na hora do sexo — e conseguir o que quiser!

Você quer: receber mais sexo oral

Sua neura: parecer meio egoísta

A verdade: não está com nada fingir que está curtindo enquanto o que você realmente quer é que ele vá mais para a direita. “Saber do que vocês gostam facilita muito nosso trabalho”, diz Alex Xavier, autor do blog Amigo Macho. Se quer que ele passe mais tempo lá embaixo, segure o cabelo dele e não economize nos gemidos. Pode dizer “Não para!” Ele vai sacar que está mandando bem. Mas, se o gato levantar mesmo assim, dê uma reclamadinha mais provocante: “Ah, estava tão bom... Volta lá, vai.”

Você quer: a sua posição preferida

A neura: ofender a performance do gato

A verdade: tudo é uma questão de jeito — e do tipo de cara que está ao seu lado. Os mais inseguros podem se ofender. Já os mais maduros nem vão levar para o lado pessoal. Pelo contrário: vão curtir a iniciativa — eles gostam de saber que conseguem nos levar ao delírio! O segredo é fazer observações com feedback positivo. Se quiser que ele retome aquela posição ma-ra-vi-lho-sa, sussurre no ouvido dele: “Me pega daquele jeito de novo? Estava uma delícia!” Além de dar uma esquentada no dirty talk, ele vai adorar ouvir que você quer mais!

Você quer: pedir algo... diferente

A neura: passar vergonha

A verdade: se você está com esse medo, imagine o que ele sente quando também tem vontade de sugerir algo inédito. Homens têm muitas inseguranças, até porque a performance sexual deles é muito julgada pelas mulheres — desde o tamanho do pênis, potência da ereção e até se sabem ou não fazer sexo oral. Se você estiver a fim de inovar e, por exemplo, quiser apresentá-lo ao seu sex toy favorito (coisa que ainda faz alguns caras tremerem), faça com jeitinho: dê o vibrador e diga: “Pode fazer o que quiser comigo... Sou sua!” Colocar o seu prazer nas mãos do parceiro é excitante demais para ele!

Você quer: mais preliminares

A neura: acabar com o clima

A verdade: para os homens, qualquer hora é hora para transar — não que você já não soubesse disso. Portanto, são poucas as coisas que vão fazê-lo mudar de ideia depois que estiver sem roupa com você. Dizer que adora começar a transa com carícias, beijos na nuca, carinhos nas coxas e nos seios antes de partir para o ataque, por exemplo, não é vergonha para ninguém. Pelo contrário: as chances de vocês entrarem em sintonia e terem um sexo bem mais gostoso são grandes

Dicas para apimentar uma rapidinha

Sexo é bom em qualquer lugar. Confira dicas para aproveitar o tesão seja onde for

Sexo é bom em qualquer hora e em qualquer lugar! Então, por que não aproveitar os momentos de tesão e satisfazer os seus desejos em lugares inusitados? Pode ser no banheiro do avião, no depósito do trabalho, dentro do carro… O importante é o prazer! Confira as dicas que preparamos para você curtir sua rapidinha ao máximo!

- Seja no trabalho ou na sacada de casa, as rapidinhas são sempre uma aventura deliciosa! Mas, não é porque ela tem este nome que tudo deve ser feito com muita pressa e afobação. Curta o momento!

- Sexo oral antes da penetração ajuda na excitação de ambos, tanto do homem quanto da mulher. Para quem vai perder cinco minutinhos, usufruir de mais cinco não vai atrapalhar, né?

- Não perca oportunidades! Toda hora é hora: na hora do banho, na hora de se trocar, no café da manhã. Agarre o par e comece a trocar carícias, beijos ardentes e não esperem muito para partir para a penetração!

- Aproveite as mesas: elas costumam estar na altura perfeita para uma penetração. Deite na mesa e aproveite a posição!

- Saia da mesmice da cama! Nada melhor do que uma rapidinha na sala, entre um filme e outro ou em uma cena mais picante na TV. Mas, é claro que isso não impede que a rapidinha evolua e vocês terminem em outros cômodos da casa!

- Sexo no carro é uma mistura de prazer e adrenalina. Existe aquele medo de serem flagrados e a comodidade do automóvel. Sem contar que é uma excelente opção depois que o casal sai da balada ou do barzinho com todo aquele tesão, né?

- Abuse das posições e não tire a roupa! Isso pode dar um ar de “proibido é mais gostoso”. Apenas levante a saia e abra a calça do parceiro, mantendo as roupas no corpo.

- Por fim, é importante que o sexo rápido não se torne um hábito, mas sirva apenas para apimentar a relação.

SEXO ANAL É SÓ PARA AGRADAR O PARCEIRO?

Qualquer prática sexual que agrade aos envolvidos no sexo está sempre liberada. 

Fazer sexo sem vontade, já não é bom, muito menos sexo anal, apenas com o intuito de agradar seu namorado.

Tenha em mente algumas dicas para lidar com essa situação:

- Faça sexo anal se quiser, se tiver curiosidade ou tesão suficientes para isso. Quem manda na sua porta dos fundos é você.

- Sexo anal só é gostoso se os dois estiverem com vontade, esse lance de cumprir tabela, não dá certo. E que namorado vai curtir uma transa em que a gata não está tendo prazer e nem está a fim?

- A questão do fetiche do sexo anal tem a ver com a dominação que os homens costumam adorar impor à parceira, é uma fantasia bem saudável e comum entre os homens, mas nem por isso a mulher precisa curtir.

- Não tente ficar planejando o dia certo para rolar o sexo anal, se dá vontade de fazer, faça, tomando alguns cuidados básicos e tendo delicadeza. Temos umas dicas bem legais para quem está pensando em experimentar aqui.

O grande lance é curtir o momento do sexo e experimentar. Se o homem que estiver com você souber aproveitar esse momento e souber te dar aconchego e prazer, ele com certeza merecerá esse delicioso prêmio.

E se não for o momento certo e você não quiser sexo anal, não tem drama, explique com carinho que não quer para seu gato, se for o caso, e faça as outras coisas gostosas, que curte, bem demoradamente e capriche.

Estresse pode levar tanto à compulsão sexual como perda da libido

A insatisfação sexual, a perda de libido versus o desejo constante de fazer sexo domina a mente de diversas pessoas.

"... o dia a dia pode ser cansativo, mas a diminuição da libido pode não ter nada a ver com essa correria toda ..."
Ora a pessoa sente-se mal por não desejar mais ter atividades sexuais justificando isso devido à correria do dia a dia, ora justifica um desejo desenfreado por sexo para escapar do estresse ou de uma rotina enfadonha.

Ambos os casos precisam ser vistos e revistos com seriedade. É importante que tenhamos uma conexão sexual com nosso parceiro(a).

Se você sente que foge disso e não quer mais saber de contato, já perguntou-se o real motivo?

Sim, o dia a dia pode ser cansativo, mas a diminuição da libido pode não ter nada a ver com essa correria toda. Muitas vezes os motivos estão escondidos em relacionamentos sem diálogo, excesso de brigas e insatisfação com o outro.

Motivos que levam à falta da libido

Vamos dar uma olhada  e pensada em motivos reais (emocionais) que podem fazer com que você sinta vontade de fugir na hora h:

- O casamento já está desgastado e vocês não falam sobre isso;

- Você se sente sempre numa rotina e não modifica a situação. Há quanto tempo você não surpreende ou é surpreendido(a) pelo parceiro (a)? Pequenos gestos como presentinhos, recados e bilhetinhos podem fazer toda a diferença;

- Problemas ligados ao estresse e problemas hormonais;

O mais importante é não deixar o tempo passar. A falta de estímulo sexual pode nos deixar mais ansiosos, cansados e com baixa autoestima.

Motivos que levam à compulsão sexual

Por outro lado, temos o segundo grupo que pelos mesmos motivos acima citados, começam a buscar o sexo desenfreado e podem chegar a uma compulsão sexual precisando desesperadamente de sexo com estranhos todos os dias,  como forma de vício para liberação de endorfina e alivio de estresse.

O sexo quando compulsivo causa dor ao individuo, pois ele se vê escravo da necessidade sexual.

É importante que você pense se o sexo está na sua vida de forma ilimitada, desenfreada e por quê?

Do que você estaria fugindo, sente-se mal emocionalmente e compensa no sexo?

Pare e pense e se a resposta surgir como: “Não consigo parar e isso me causa dor e também às pessoas que me cercam”, busque uma psicoterapia integrada. Ou seja, um tratamento com psicólogo e psiquiatra, pois provavelmete será necessário o uso de algum tipo de medicação.

Grupos de apoio como o DASA (Dependentes de Sexo e Amor Anônimos) também podem ajudar.

O mais importante é pensarmos que o sexo deve ser prazeroso, fazer parte de nossa vida como algo saudável e que nos faça bem ao corpo, alma e mente.

E nunca se esqueça que o nosso corpo é o nosso templo.